Tibetisches Yoga - Yoga der Energie

Deine wichtigste Ressource ist deine Energie. Nicht die Zeit, sondern deine Energie bestimmt deine Lebensqualität. Du lernst, den Körper und seiner innen wohnenden Weisheit zu vertrauen. Du übst, den Körper zuzuhören und löst mit sanft geführten Körper- und Atemübungen die Grundverspannung aus deinem Körper. Alles Eingefrorene beginnt zu schmelzen. Die Entspannung am Ende der Stunde fördert eine Harmonisierung deines Nervensystems und schafft einen Raum für Verbundenheit und innerer Wärme.

Termine: Donnerstag 9.9.25 bis 16.12.25

Uhrzeit:  19.30 bis 20.45 Uhr

Beitrag:  14x75 Minuten 238€

Leitung:  Hilde Körner 
Ort:          Yamuna - Dechsendorfer Str. 14 
                 Erlangen

Einzelstunde mit Coaching Lu Jong

60min 75 €

Was ist Lu Jong?

Lu Jong wird auch als tibetisches Heilyoga bezeichnet und ist eine alte tibetische Praxis der Tantrayana- und Böntradition. Lu Jong hat seine Wurzeln in der tibetischen Medizin.

Tulku Lama Lobsang stellt uns diese Bewegungstradition mit tibetischen Wurzeln in einer klaren Praxisabfolge zur Verfügung.

Durch kleine Modifikationen sind sie für jedermann machbar, und trotzdem ist die Essenz der Übung erhalten geblieben.

Es ist mir ein großes Anliegen diese Tradition in ihrer Reinheit weiterzugeben.

Wie wirkt Lu Jong?

Durch die Kombination von Haltung, Bewegung und Atmung, hat Lu Jong eine ausgleichende Wirkung im Bereich des Körpers, der Emotionen und fördert die Klarheit im Denken.

Der sanfte und gleichzeitig auch kraftvolle Bewegungsablauf hilft dabei, die innere Mitte zu stärken und mit fortgeschrittener Übung ein Gefühl von Weite, Ausgeglichenheit und innerer Stärke zu integrieren.

Es wird für die Übungen ein „Hand out“ mitgegeben, so dass die Übungen auch zu Hause gut nachvollziehbar sind und geübt werden können.

Für wen ist Lu Jong geeignet?

• für alle, die ihre körperliche, mentale und energetische Gesundheit halten oder verbessern möchten
• für alle die sich Ausgeglichenheit von Körper, Atmung und Geist wünschen
• es sind keine Vorkenntnisse nötig