H  a  t  h  a     Y  o  g  a

Was ist Hatha Yoga?

Hatha Yoga ist eine Methode zur Selbsterkenntnis, Selbsterforschung und Selbsttransformation.

Es fordert uns auf, unsere Aufmerksamkeit auf unseren Atem zu richten, der uns hilft, die Gedankenkreise zu beruhigen und das Bewusstsein in den Moment des Hier und Jetzt zu bringen.

Es ist eine bewährte, jahrtausendealte Methode, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.

Hatha Yoga ist nachweislich eine der erfolgreichsten Stressbewältigungsstrategien überhaupt und fördert körperliche, geistige und emotionale Entspannung.

Ha bedeutet Sonne und Tha Mond, so geht es eben auch darum, die beiden gegensätzlichen Kräfte als Einheit zu erfahren oder eben auch die Verbindung von Ihrem Bewusstsein mit dem universellen Bewusstsein eins werden zu lassen.

Wie wirkt Hatha Yoga?

Der Unterricht in Hatha Yoga setzt sich zusammen aus

- Asanas = Yoga Stellungen

- Pranayama = Atemübungen

- Sharvasana = Tiefenentspannung

- Meditation = „den Geist zähmen“

Hatha Yoga ist das hilfreiche System Hirn, Nerven, Organe und Gewebe zu erfrischen, den Körper zu stärken und emotionale und geistige Stabilität im Alltag zu erfahren.

Wer Hatha Yoga übt, kann sich leichter für innere Erfahrungen der Selbsterkenntnis öffnen.

Termine:

Beginn: Montag: 13.01.20 bis 30.03.20

Uhrzeit: 19.00 bis 20.15 Uhr

Beitrag: 11x75 Min. 198 €

Leitung: Hilde Körner

Ort:       
                

Info&Anmeldung:

Hildegard Körner

0157-53884070 oder unter Kontakt