Beim Yoga für Schwangere geht es darum Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen,
innere Ruhe zu finden und das Wohlbefinden der Mutter und des Kindes zu verbessern.
Durch die sanften Körperübungen können Verspannungen in Schultern Nacken und Rücken
gelöst werden. Es wächst das Vertrauen in deine Körperwahrnehmung was dir beim Prozess
der Geburt sehr behilflich sein kann.
Gleiches gilt für die Meditations- und Atemtechniken beim Yoga. Für Schwangere sind diese
besonders nützlich. Auf diese kannst du in stressigen Alltagssituationen wie auch während
der Geburt zurückgreifen.
Bevor du dich mit deinem Babybauch auf die Matte begibst, solltest du unbedingt deinen
Arzt kontaktieren. Denn: Jede Schwangerschaft ist anders und der Arzt sollte dir bestätigen,
dass deine Schwangerschaft ohne Komplikationen verläuft und du Yoga machen darfst – egal
ob Anfängerin oder Fortgeschrittene.
Yoga für Schwangere
Beginn: 13.2. bis 14.3.19
in den Faschingsferien ist kein Unterricht
Beitrag: 4 Einheiten a 75 Min. 60,00 Euro
und der folgende Kurs
Beginn: 21.03. bis 18.04.19
Beitrag: 5 Einheiten a 75 Min. 75,00 Euro
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